Тренировка длится 51 минуту. Начинаем с разминки, чтобы хорошо размять мышцы и суставы. Далее тебя ждут 8 раундов упражненией с боксёрской грушей, которые чередуются с 8 подходами функциональных упражнений. В конце тренировки тебя ждёт заминка с комплексом упражнений на растяжку.

Нужна удобная спортивная одежда и закрытая обувь. На пробной тренировке ты получишь новые перчатки и защитные бинты, носи их с собой на следующие тренировки.

Нет, наши тренировки предназначены для людей с любым уровнем подготовки.
На каждом занятии будет видео с демонстрацией движений и указаниями, как и когда наносить удар. А тренер проконтролирует и поправит тебя в процессе.

Тренировки интенсивные, но довольно легко переносятся даже людьми с низким уровнем физической подготовки. В любом случае ты можешь заниматься в своем темпе, ориентируясь на свои ощущения, и со временем ты станешь более выносливым.

Нет, наши тренировки полностью бесконтактные. Каждый фитбоксер работает с собственной грушей, на которой отрабатывает удары.

Наши тренировки комбинируют бесконтактный бокс с высокоинтенсивными
упражнениями (HIIT-тренировка).
Каждые 2 недели мы полностью обновляем комбинации ударов, упражнения и музыку, чтобы у фитбоксёров не было привыкания на мышечном и ментальном уровне.
Кроме того, в Brooklyn Fitboxing каждая груша оснащена датчиком, который измеряет результаты тренировки и фиксирует все данные в твоём мобильном приложении. Так ты сможешь отслеживать результат каждой тренировки в любое время; улучшать свои показатели и соревноваться с самим собой и другими фитбоксерами.

Все тренировки разработаны для групп до 24 человек. Этот метод персонализированной тренировки позволяет тренеру уделять внимание каждому из присутствующих.

Минимальный возраст – 14 лет, при наличии письменного разрешения родителей или законных опекунов.

Да, конечно, помимо полотенец в раздевалках есть необходимый минимум средств личной гигиены.
Питьевая вода у нас тоже есть, но одноразовые стаканчики мы не используем. Возьми с собой бутылочку на тренировку.

Для начала предлагаем тебе посетить пробную тренировку, оставив данные в форме заявки. На пробной тренировке ты получишь боксёрские перчатки и защитные бинты в подарок и пройдёшь полноценное занятие. Далее администратор расскажет тебе об условиях, и.ты сможешь выбрать тот абонемент, который соответствует твоим потребностям и графику.